鍋ダイエットは冬太りの予防にも効果的

冬は食欲が増すため、毎年 5キロ以上太っていました。今は子持ちの主婦ですが、子供たちは食が細いです。せっかく食事を用意しても残すことがほとんどです。

勿体無くて余ったご飯を食べてしまうことも多かったです。これまでは着やせするタイプなので洋服で誤魔化していました。多少は体重が増えても気にしなかったですが、昨年はお気に入りのダウンコートがきつかったです。脂肪がついて逞しくなった二の腕を見てダイエットを決めました。ジョギングなどのスポーツで痩せることにしましたが、寒いと運動も続けにくかったです。食事を減らすと夜も空腹で眠れないことがありました。冬でも成功しやすいダイエット方法を調べたのですが、鍋ダイエットに興味を持ちました。鍋料理は好きですが、手間もかからないです。栄養素も手軽に摂れますが、身体も温まります。色々な鍋を作りましたが、特にトマト鍋がおいしく食べられました。毎日の献立を考えることも大変だったのですが、冬は鍋料理で乗り切れて良かったです。白いご飯は食べませんでしたが、鍋だけでも十分満足できました。3週間で3キロも痩せたので凄かったです。冬太りの予防にも効果的ですが、今年も鍋ダイエットを実行する予定です。https://7dayscolor.web.fc2.com/

user334 / 1月 23, 2018 / 健康